6 meses+ · Refeição
Tilápia e Manga
- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 12 min
- Dificuldade
- Fácil
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
Ingredientes
- 80g de filé de tilápia sem pele
- 80g de manga madura, descascada e picada
- Água para escalfar
Modo de preparo
- 01
Cozinhe o filé de tilápia sem pele em água fervente por 8–10 minutos até ficar cozido por completo. Retire e verifique cuidadosamente a presença de espinhas.
- 02
Descasque e pique a manga madura, removendo o caroço.
- 03
Combine a tilápia em lascas e a manga fresca em um liquidificador com um pouco de água e triture até ficar liso.
- 04
Deixe esfriar até a temperatura ambiente antes de servir.
Galeria
Como oferecer
A doçura tropical da manga incentiva a aceitação do peixe; uma primeira refeição de peixe brilhante e vibrante.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Não congele purês de peixe com laticínios.
