Яблочно-морковное пюре
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 2 средние моркови, очищенные и нарезанные
- 1 среднее яблоко, очищенное, без сердцевины и нарезанное
- 2-3 ст. л. воды или жидкости, в которой готовились овощи
Приготовление
- 01
Очистите и нарежьте 2 средние моркови на мелкие кусочки.
- 02
Готовьте морковь на пару 12-15 минут, пока она не станет очень мягкой.
- 03
Очистите, удалите сердцевину и нарежьте 1 среднее яблоко; добавьте в пароварку на последние 5 минут.
- 04
Переложите в блендер, добавьте немного воды или жидкости, в которой готовились овощи, и взбейте до получения абсолютно однородной консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте охлажденным или комнатной температуры. Начинайте с маленькой ложки и постепенно увеличивайте порцию. Естественная сладость яблока помогает замаскировать вкус моркови, что делает этот способ отличным для знакомства с овощами.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Богаты клетчаткой для здорового пищеварения, витамином С для поддержки иммунитета и различными антиоксидантами.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
