Пюре из яблок на пару
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 10 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 2 средних яблока (например, Фуджи или Гала)
- 2–4 ст. л. воды или оставшейся после приготовления на пару жидкости (по мере необходимости)
Приготовление
- 01
Очистите 2 средних яблока от кожуры и сердцевины, нарежьте небольшими кусочками.
- 02
Поместите кусочки яблок в паровую корзину над кипящей водой.
- 03
Готовьте на пару 8–10 минут, пока яблоки не станут полностью мягкими при прокалывании вилкой.
- 04
Переложите приготовленные на пару яблоки в блендер или кухонный комбайн и измельчите до однородной консистенции, добавляя немного воды, оставшейся от пара, по мере необходимости для достижения желаемой консистенции.
- 05
Дайте полностью остыть перед подачей.
Галерея
Как подавать
Подавайте охлажденным или комнатной температуры мягкой ложкой. Для детей постарше можно добавлять в овсянку или обычный йогурт.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Богаты клетчаткой для здорового пищеварения, витамином С для поддержки иммунитета и различными антиоксидантами.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
