Яблочно-овсяные оладьи

Ингредиенты

• 1 яйцо
• 1 большое яблоко (натертое на терке)
• 1/2 стакана овсянки
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка меда (для поливки)

Приготовление

1. 01

   Смешайте 1 яйцо, овсянку и натертое яблоко в миске или руками.

2. 02

   Можно также добавить корицу.

3. 03

   Сформируйте руками небольшие кружочки или вылейте ложкой на сковороду, чтобы получились круги.

4. 04

   Жарьте с обеих сторон на разогретой сковороде, пока они не примут форму небольших кружочков.

5. 05

   Оладьи готовы, когда обе стороны подрумянятся.

6. 06

   Полейте медом перед подачей ребенку.

Как подавать

Подавайте ребенку в виде круглых оладий. Полейте медом перед подачей ребенку.

Хранение

Хранить в холодильнике

Nutrition note

Отличный источник полиненасыщенных жирных кислот и белка (полезных жиров). Содержит селен, цинк и железо, а также фолиевую кислоту, витамины A, D, E и K, и витамины группы B и K. Также содержится холин — жизненно важный компонент, влияющий на здоровый метаболизм, нервную систему и мышечную активность. Детям можно есть яйца каждый день. Яйца — это полезный, универсальный продукт, который часто бывает недорогим и легкодоступным.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer