Пюре из яблока и шпината

Ингредиенты

• 1 среднее яблоко
• 1 стакан свежего шпината
• Грудное молоко, смесь или вода (для консистенции)

Приготовление

1. 01

   Вымойте, очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте яблоко на мелкие кусочки.

2. 02

   Тщательно промойте листья шпината.

3. 03

   Положите нарезанное яблоко и шпинат в небольшую кастрюлю. Добавьте ровно столько воды, чтобы она едва покрывала их.

4. 04

   Варите или готовьте на пару около 5-7 минут, пока яблоко не станет мягким, а шпинат не завянет.

5. 05

   Слейте воду с приготовленной смеси и переложите ее в блендер или кухонный комбайн.

6. 06

   Добавьте грудное молоко, смесь или воду по мере необходимости для достижения желаемой консистенции и взбейте до однородности.

7. 07

   Дайте остыть до безопасной температуры, прежде чем подавать малышу.

Как подавать

Подавайте в миске небольшими порциями.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике 2-3 дня. Можно замораживать до 2 месяцев.