Маш и яблоко
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 25 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/4 стакана сухого маша
- 1 стакан воды
- 1 маленькое яблоко, очищенное от кожуры, сердцевины и нарезанное кубиками
- 2 столовые ложки воды (для яблока)
Приготовление
- 01
Промойте 1/4 стакана маша и варите в 1 стакане воды 20-25 минут до очень мягкого состояния.
- 02
Пока маш готовится, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте кубиками 1 маленькое яблоко. Варите в 2 столовых ложках воды 8-10 минут до мягкости.
- 03
Соедините приготовленный маш и яблоко в блендере.
- 04
Взбейте до однородной консистенции, добавляя воду или жидкость от варки яблока по мере необходимости. Яблоко придает яркую сладость земляному вкусу маша.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым в виде нежного, слегка сладкого пюре. Питательная и нежно приправленная комбинация, которая обычно нравится малышам.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Богаты клетчаткой для здорового пищеварения, витамином С для поддержки иммунитета и различными антиоксидантами.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
