BLW Recipesby Avo
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食材指南

Tofu

豆腐可以在宝宝约6个月大时引入。它是一种多功能植物蛋白，味道温和。

此月龄如何喂食

6-9个月：提供硬豆腐条或捣碎。 9-12个月：提供豆腐块或豆腐条。 12-24个月：可加入炒菜和各种菜肴中。

营养

是植物蛋白、钙（如果是钙凝固的）和铁的良好来源。含有所有必需氨基酸。

编辑寄语

压制豆腐以去除水分，可获得更好的口感。它能很好地吸收腌料和酱汁的味道。

值得了解

大豆是常见的过敏原。为宝宝选择硬豆腐或特硬豆腐——嫩豆腐可能太滑。

包含 tofu 的食谱

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