豆腐橙子泥

食材

• 1/4杯 内酯豆腐或嫩豆腐，沥干
• 1个 小橙子，去皮分瓣，去籽

做法

1. 01

   第一步：沥干1/4杯内酯豆腐或嫩豆腐，用厨房纸巾轻轻按压，去除多余水分。

2. 02

   第二步：剥去1个小橙子的皮，去除所有籽和白色内膜。分成小瓣，并去除任何坚韧的薄膜。

3. 03

   第三步：将豆腐和橙子瓣放入搅拌机中。

4. 04

   第四步：搅拌至顺滑、奶油状。橙汁有助于形成丝滑的质地。立即食用。

如何喂食

作为新鲜、带有柑橘风味的免煮果泥食用。作为大豆过敏原引入。橙子中的维生素C有助于促进豆腐中铁的吸收。

保存方法

最好立即食用。剩余部分可放入密封容器中冷藏，最多保存1天。