- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- —
- 难度
- 简单
食材
- 1/4杯 内酯豆腐或嫩豆腐，沥干
- 1个 小橙子，去皮分瓣，去籽
做法
- 01
第一步：沥干1/4杯内酯豆腐或嫩豆腐，用厨房纸巾轻轻按压，去除多余水分。
- 02
第二步：剥去1个小橙子的皮，去除所有籽和白色内膜。分成小瓣，并去除任何坚韧的薄膜。
- 03
第三步：将豆腐和橙子瓣放入搅拌机中。
- 04
第四步：搅拌至顺滑、奶油状。橙汁有助于形成丝滑的质地。立即食用。
图集
如何喂食
作为新鲜、带有柑橘风味的免煮果泥食用。作为大豆过敏原引入。橙子中的维生素C有助于促进豆腐中铁的吸收。
保存方法
最好立即食用。剩余部分可放入密封容器中冷藏，最多保存1天。
Nutrition note
是植物蛋白、钙（如果是钙凝固的）和铁的良好来源。含有所有必需氨基酸。
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