食材指南

Yogurt

当宝宝准备开始吃固体食物时，通常在6个月左右，就可以给宝宝提供酸奶了。

此月龄如何喂食

将酸奶与切碎的水果一起食用，务必根据宝宝的月龄阶段切好水果。为了健康的零食，可以加入燕麦、格兰诺拉麦片或其他全谷物。 6-9个月：提供原味、经过巴氏杀菌的全脂（全牛奶）酸奶。 9-12个月：这个年龄段的宝宝开始发展更多的手指灵活性，他们可能能够自己拿起已经装好食物的勺子。继续提供原味、经过巴氏杀菌的全脂牛奶酸奶。 12-24个月：这是一个很好的时机，可以提前将食物装在勺子上，然后将其留在盘子里让宝宝自己拿取。

营养

酸奶，像其他发酵食品一样，含有益生菌，可以增加“友好”的肠道菌群，并对健康产生许多积极影响。此外，它还是脂肪、蛋白质、维生素以及钙、磷和铁等矿物质的极佳来源。酸奶也是脂质、碳水化合物和蛋白质的绝佳来源。请务必给宝宝选择全脂牛奶制成的酸奶。在这个年龄段，宝宝需要大量的脂肪来促进免疫系统、神经系统、大脑、胃部和细胞结构的发育。特别是对于婴儿，他们体内的微生物群（生活在消化道中的友好细菌）在生命最初几年迅速发展，将牛奶转化为酸奶的益生菌培养物会非常有益。