- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- —
- 难度
- 简单
食材
- 1/2杯全脂原味酸奶
- 4汤匙燕麦片，浸泡至软
- 1/4杯软水果（香蕉、蓝莓或草莓）
- 1/2茶匙香草精
做法
- 01
步骤1. 在一个小碗或罐子里，舀入1/4杯全脂原味酸奶作为底层。
- 02
步骤2. 在酸奶层上撒上2汤匙软化的燕麦片（用水或牛奶浸泡5-10分钟直至变软）。
- 03
步骤3. 加入一层捣碎或切片的软水果——熟香蕉片、蓝莓（为安全起见对半切开）或草莓泥都非常棒。
- 04
步骤4. 重复分层：酸奶、软燕麦、水果，最后以水果点缀顶部，呈现色彩缤纷的效果。
- 05
步骤5. 立即享用，或将组装好的帕菲杯冷藏数小时后食用。无需烹饪——只需分层并享受！
图集
如何喂食
用预装好的勺子喂食，或让宝宝用软硅胶勺子自主进食。可作为早餐或点心。确保燕麦片在提供给9个月宝宝之前充分软化。
保存方法
组装后盖好，在冰箱中存放最多4小时。最好新鲜食用。
Nutrition note
酸奶，像其他发酵食品一样，含有益生菌，可以增加“友好”的肠道菌群，并对健康产生许多积极影响。此外，它还是脂肪、蛋白质、维生素以及钙、磷和铁等矿物质的极佳来源。酸奶也是脂质、碳水化合物和蛋白质的绝佳来源。请务必给宝宝选择全脂牛奶制成的酸奶。在这个年龄段，宝宝需要大量的脂肪来促进免疫系统、神经系统、大脑、胃部和细胞结构的发育。 特别是对于婴儿，他们体内的微生物群（生活在消化道中的友好细菌）在生命最初几年迅速发展，将牛奶转化为酸奶的益生菌培养物会非常有益。
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