- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- —
- 难度
- 简单
食材
- 1小把压碎的杏仁
- 1碗酸奶
- 1小把覆盆子（也可以用蓝莓或草莓）
做法
- 01
洗净并擦干水果。
- 02
然后用叉子轻轻捣碎。
- 03
单独将杏仁压碎。
- 04
将压碎的杏仁和水果与酸奶混合。
- 05
在炎热的日子里，你可以用冰箱里的酸奶将其制成冰淇淋状食用。
- 06
如果你愿意，也可以将这种混合物倒入小模具中，放入冰箱冷冻，然后作为健康的冰淇淋喂给宝宝。
图集
如何喂食
你可以用勺子盛在碗里喂给宝宝。
保存方法
放入冰箱冷藏或冷冻
Nutrition note
酸奶，像其他发酵食品一样，含有益生菌，可以增加“友好”的肠道菌群，并对健康产生许多积极影响。此外，它还是脂肪、蛋白质、维生素以及钙、磷和铁等矿物质的极佳来源。酸奶也是脂质、碳水化合物和蛋白质的绝佳来源。请务必给宝宝选择全脂牛奶制成的酸奶。在这个年龄段，宝宝需要大量的脂肪来促进免疫系统、神经系统、大脑、胃部和细胞结构的发育。 特别是对于婴儿，他们体内的微生物群（生活在消化道中的友好细菌）在生命最初几年迅速发展，将牛奶转化为酸奶的益生菌培养物会非常有益。
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