酸奶蓝莓泥

食材

• 80克原味全脂酸奶
• 40克新鲜蓝莓，打成泥

做法

1. 01

   洗净蓝莓，捣碎或搅拌成顺滑果泥——成熟的蓝莓无需烹饪。

2. 02

   将原味全脂酸奶舀入小碗中。

3. 03

   将蓝莓泥搅拌入酸奶中，直至均匀混合，酸奶呈现美丽的紫粉色。

4. 04

   立即食用，或冷藏最多24小时。

如何喂食

蓝莓富含抗氧化剂；与酸奶混合，制成营养丰富、色彩缤纷的小吃。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏最多2天。请勿将鱼泥与乳制品一起冷冻。