6 mois+ · Collation
Bouchées Banane Chia
- Âge
- 6 mois+
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- —
- Difficulté
- Facile
- Sans fruits à coque
- Sans produits laitiers
- Riche en fibres
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
Préparation
- 01
Étape 1. Écrasez une banane très mûre dans un bol jusqu'à obtenir une purée complètement lisse.
- 02
Étape 2. Ajoutez les graines de chia et les flocons d'avoine à la purée de banane. Mélangez bien pour combiner.
- 03
Étape 3. Réfrigérez le mélange pendant 10 minutes pour permettre aux graines de chia d'absorber l'humidité et de durcir.
- 04
Étape 4. Retirez du réfrigérateur et roulez en petites boules (environ 2 cm de diamètre) avec les mains humides.
- 05
Étape 5. Réfrigérez les boules pendant 20 minutes supplémentaires pour qu'elles durcissent, puis servez.
Galerie
Comment la proposer
Placez 2 à 3 bouchées sur le plateau de la chaise haute. Surveillez toujours pendant les repas. Ces bouchées sans cuisson sont très moelleuses et sûres pour les bébés de 6 mois. Testez la texture — elles doivent s'écraser facilement. Un excellent premier aliment pour la DME.
Conservation
Réfrigérez dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum. Déconseillé à la congélation.
