Purée de brocoli, petits pois et poire

Ingrédients

• Une demi-poire de taille moyenne
• 3-4 fleurons de brocoli
• Une demi-tasse de petits pois

Préparation

1. 01

   Écrasez la poire mûre et ramollie à la fourchette.

2. 02

   Faites cuire les petits pois et le brocoli à la vapeur ou faites-les bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3. 03

   Ensuite, écrasez ces trois ingrédients à la fourchette ou mixez-les pour une consistance plus lisse.

Comment la proposer

Servez à votre bébé dans un bol avec une cuillère, ou vous pouvez le nourrir à l'aide d'une cuillère.

Conservation

Conservez dans un récipient couvert au réfrigérateur. Ou, si vous préférez, vous pouvez la congeler dans des bacs à glaçons et la conserver au congélateur.

Nutrition note

La variété de vitamines et de minéraux que l'on trouve dans les poires comprend le cuivre, qui aide le corps à absorber le fer, la vitamine C et d'autres antioxydants, qui soutiennent un système immunitaire fort, et la vitamine K. La majorité des fibres dans les poires, qui sont connues pour être abondantes, se trouve dans la peau.

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