BLW Recipespar Avo

6 mois+ · Petit-déjeuner

Polenta & Maïs

Polenta & Maïs — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Âge
6 mois+
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
  • Sans fruits à coque
  • Sans produits laitiers

Ingrédients

  • 1/4 tasse de polenta fine (farine de maïs)
  • 1 tasse d'eau
  • 1/3 tasse de grains de maïs frais ou surgelés

Préparation

  1. 01

    Portez 1 tasse d'eau à ébullition dans une petite casserole.

  2. 02

    Incorporez lentement la polenta (farine de maïs fine) en filet continu pour éviter les grumeaux. Réduisez le feu à doux.

  3. 03

    Faites cuire la polenta pendant 8 à 10 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et lisse.

  4. 04

    Faites cuire à la vapeur ou bouillir les grains de maïs frais ou surgelés pendant 5 minutes. Mixez le maïs avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporez la purée de maïs à la polenta cuite et mélangez bien. Servez chaud.

Galerie

Polenta & Maïs — photo 1
Polenta & Maïs — photo 2

Comment la proposer

Servez chaud. La polenta épaissit rapidement — servez-la peu de temps après la cuisson pour une texture crémeuse optimale.

Conservation

Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Congelez dans des bacs à glaçons jusqu'à 1 mois.