6 mois+ · Repas
Mélange Citrouille & Panais

- Âge
- 6 mois+
- Préparation
- 8 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Sans fruits à coque
- Sans produits laitiers
- Riche en fibres
Ingrédients
- 1 tasse de citrouille, pelée et coupée en dés
- 1 panais moyen, pelé et coupé en dés
Préparation
- 01
Pelez et coupez en cubes 1 tasse de citrouille fraîche et 1 panais moyen en morceaux de 2,5 cm (1 pouce).
- 02
Placez la citrouille et le panais dans un panier vapeur au-dessus d'une casserole d'eau bouillante.
- 03
Couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 13 à 15 minutes jusqu'à ce que les deux soient complètement tendres à la fourchette.
- 04
Ajoutez les légumes cuits dans un mixeur avec 3 à 4 cuillères à soupe du liquide de cuisson à la vapeur.
- 05
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajustant le liquide pour une texture soyeuse et sans grumeaux.
Galerie
Comment la proposer
Offrez tiède sur une cuillère préchargée. Le panais légèrement sucré complète magnifiquement la saveur terreuse de la citrouille.
Conservation
Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Congelez dans des bacs à glaçons jusqu'à 2 mois.




