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6 mois+ · Repas

Mélange Citrouille & Panais

Mélange Citrouille & Panais — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Âge
6 mois+
Préparation
8 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
  • Sans fruits à coque
  • Sans produits laitiers
  • Riche en fibres

Ingrédients

  • 1 tasse de citrouille, pelée et coupée en dés
  • 1 panais moyen, pelé et coupé en dés

Préparation

  1. 01

    Pelez et coupez en cubes 1 tasse de citrouille fraîche et 1 panais moyen en morceaux de 2,5 cm (1 pouce).

  2. 02

    Placez la citrouille et le panais dans un panier vapeur au-dessus d'une casserole d'eau bouillante.

  3. 03

    Couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 13 à 15 minutes jusqu'à ce que les deux soient complètement tendres à la fourchette.

  4. 04

    Ajoutez les légumes cuits dans un mixeur avec 3 à 4 cuillères à soupe du liquide de cuisson à la vapeur.

  5. 05

    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajustant le liquide pour une texture soyeuse et sans grumeaux.

Galerie

Mélange Citrouille & Panais — photo 1
Mélange Citrouille & Panais — photo 2

Comment la proposer

Offrez tiède sur une cuillère préchargée. Le panais légèrement sucré complète magnifiquement la saveur terreuse de la citrouille.

Conservation

Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Congelez dans des bacs à glaçons jusqu'à 2 mois.

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