केला और पीनट बटर टोस्ट स्ट्रिप्स

सामग्री

• 1 ब्रेड स्लाइस
• 1 छोटा चम्मच चिकना पीनट बटर
• 1/2 पका केला

विधि

1. 01

   पहला चरण. ब्रेड के एक स्लाइस को हल्का सुनहरा होने तक टोस्ट करें।

2. 02

   दूसरा चरण. टोस्ट पर चिकने (मोटे नहीं) पीनट बटर की एक बहुत पतली परत फैलाएं — इतनी ही इस्तेमाल करें कि सतह मुश्किल से ढके।

3. 03

   तीसरा चरण. एक पका केला काटें और केले के गोल टुकड़े पीनट बटर के ऊपर रखें।

4. 04

   चौथा चरण. टोस्ट को लंबी उंगली-चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें।

5. 05

   पांचवां चरण. ट्रे में रखने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।

कैसे परोसें

हाई चेयर की ट्रे पर 2-3 टोस्ट स्ट्रिप्स रखें। पीनट बटर की केवल एक पतली परत का उपयोग करें क्योंकि मोटे टुकड़े दम घुटने का खतरा हो सकते हैं। मूंगफली को एलर्जी वाले भोजन के रूप में पेश करें और करीब से निगरानी करें।

भंडारण

एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक स्टोर करें।

Nutrition note

केले फोलेट, विटामिन बी6, विटामिन सी और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं जिनकी शिशुओं को शरीर को ऊर्जा देने के लिए कार्बोहाइड्रेट के अलावा फलने-फूलने के लिए आवश्यकता होती है। साथ मिलकर, ये पोषक तत्व रक्तचाप, त्वचा के स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र और आयरन के अवशोषण को बनाए रखने में मदद करते हैं।

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