6 माह+ · भोजन
बीफ और Zucchini
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 8 min
- पकाना
- 15 min
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
सामग्री
- 80 ग्राम दुबला पिसा हुआ बीफ
- 1 मध्यम Zucchini (लगभग 120 ग्राम)
- 3-4 बड़े चम्मच पानी
विधि
- 01
Zucchini को धोकर गोल टुकड़ों में काट लें।
- 02
Zucchini को 6–8 मिनट तक भाप में पकाएं जब तक कि वह बहुत नरम न हो जाए।
- 03
पैन में मध्यम आंच पर पिसे हुए बीफ को पूरी तरह से भूरा होने तक पकाएं, फिर अतिरिक्त वसा निकाल दें।
- 04
दोनों को थोड़ा ठंडा होने दें।
- 05
बीफ और Zucchini को एक ब्लेंडर में 3–4 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाकर चिकना होने तक पीस लें।
गैलरी
कैसे परोसें
गरमागरम परोसें। Zucchini में पानी की मात्रा बहुत अधिक और हल्का स्वाद होता है, जो बीफ के साथ एक हल्की और चिकनी प्यूरी बनाता है।
भंडारण
एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। 1 महीने तक फ्रीज करें।
