6 माह+ · स्नैक
केंटालूप प्यूरी
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- —
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
सामग्री
- ¼ पका केंटालूप, बीज निकाला हुआ
विधि
- 01
स्टेप 1. एक पके केंटालूप को आधा काट लें और बीच से सभी बीज और रेशेदार तंतु निकाल दें।
- 02
स्टेप 2. नारंगी गूदे को छिलके से अलग करने के लिए मेलन बॉलर या बड़ी चम्मच का उपयोग करें।
- 03
स्टेप 3. केंटालूप के गूदे को ब्लेंडर में डालें।
- 04
स्टेप 4. चिकना और मखमली होने तक ब्लेंड करें — इसका प्राकृतिक रस इसे ब्लेंड करना बहुत आसान बनाता है।
- 05
स्टेप 5. तुरंत परोसें या फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर उपयोग करें।
गैलरी
कैसे परोसें
एक मुलायम चम्मच से ठंडा परोसें। केंटालूप स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, विटामिन ए से भरपूर होता है, और बच्चे के पाचन तंत्र के लिए बहुत कोमल होता है।
भंडारण
एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। आइस क्यूब ट्रे में 2 महीने तक फ्रीज करें।
