नरम खरबूजे के टुकड़े
प्रकाशक: Avo Parenting · · हमारी रेसिपी कैसे लिखी जाती हैं
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- —
- कठिनाई
- आसान
सामग्री
- 1/4 खरबूजा
विधि
- 01
एक पका हुआ खरबूजा चुनें जिसमें मीठी खुशबू हो और डंठल के सिरे पर हल्का दबाव डालने पर वह थोड़ा नरम लगे।
- 02
इसे आधा काट लें और चम्मच से सारे बीज निकाल दें।
- 03
इसे आधे इंच मोटे गोल टुकड़ों या फांकों में काट लें।
- 04
आप छिलका लगे रहने दे सकते हैं ताकि बच्चा उसे पकड़ सके — छिलका खाने के लिए बहुत सख्त होता है, इसलिए बच्चा नरम गूदे को चबाएगा।
- 05
कमरे के तापमान पर या हल्का ठंडा करके परोसें।
गैलरी
कैसे परोसें
हाई चेयर ट्रे पर 2-3 खरबूजे के टुकड़े रखें। छिलका मजबूत पकड़ प्रदान करता है जबकि बच्चा गूदे को चबाता है। बारीकी से निगरानी करें और किसी भी छिलके के टुकड़े पर नज़र रखें जो टूट सकता है।
भंडारण
2 दिनों तक फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
Nutrition note
विटामिन A और C का उत्कृष्ट स्रोत। अच्छी हाइड्रेशन (90% पानी)। इसमें पोटेशियम और फोलेट होता है।
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