6 माह+ · भोजन
चिकन और एवोकैडो
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 10 min
- पकाना
- 18 min
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
सामग्री
- 100 ग्राम बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
- 1/2 पका हुआ एवोकैडो
- 2-3 बड़े चम्मच पानी
विधि
- 01
चिकन ब्रेस्ट को 15-18 मिनट तक भाप में पकाएँ या उबालें जब तक कि वह पूरी तरह से पक न जाए और कोई गुलाबीपन न रहे।
- 02
चिकन को पूरी तरह से ठंडा होने दें।
- 03
एवोकैडो को आधा काटें, बीज निकालें और गूदा बाहर निकाल लें।
- 04
ठंडे चिकन और एवोकैडो को एक ब्लेंडर में मिलाएँ।
- 05
2-3 बड़े चम्मच पानी मिलाएँ और पूरी तरह से चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
गैलरी
कैसे परोसें
तुरंत या तैयारी के तुरंत बाद परोसें। एवोकैडो में मौजूद स्वस्थ वसा शिशु के मस्तिष्क के विकास में सहायक होते हैं।
भंडारण
1 दिन तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें (एवोकैडो जल्दी रंग बदलता है)। 1 महीने तक फ्रीज करें।
