6 माह+ · भोजन
माही माही और आम

- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- 15 min
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
सामग्री
- 80 ग्राम बिना त्वचा वाला माही माही फ़िललेट
- 80 ग्राम पका आम, छिला हुआ और कटा हुआ
- उबालने और ब्लेंड करने के लिए पानी
विधि
- 01
बिना त्वचा वाले माही माही फ़िललेट को उबलते पानी में 10-12 मिनट तक उबालें जब तक कि वह पूरी तरह पक न जाए। निकालें और हड्डियों के लिए सावधानी से जांच करें।
- 02
पके आम को छीलकर काट लें, गुठली हटा दें।
- 03
माही माही के गुच्छे और ताजे आम को एक ब्लेंडर में मिलाएं और थोड़े से पानी के साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- 04
कमरे के तापमान पर परोसें; उष्णकटिबंधीय मिठास हल्के मछली के साथ खूबसूरती से मेल खाती है।
गैलरी
कैसे परोसें
एक उष्णकटिबंधीय-प्रेरित प्यूरी; आम की मिठास मछली को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करती है।
भंडारण
रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। डेयरी के साथ मछली की प्यूरी को फ्रीज न करें।
