आम और गाजर का कॉम्बो
प्रकाशक: Avo Parenting · · हमारी रेसिपी कैसे लिखी जाती हैं
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- 15 min
- कठिनाई
- आसान
सामग्री
- 2 मध्यम गाजर, छिलके वाली और कटी हुई
- 1 पका आम, छिला हुआ और कटा हुआ
- 2-3 बड़े चम्मच पानी
विधि
- 01
2 मध्यम गाजर को छीलकर छोटे गोल टुकड़ों में काट लें।
- 02
गाजर को 12-15 मिनट तक भाप दें जब तक कि वे पूरी तरह से नरम न हो जाएं।
- 03
1 पके आम को छीलकर काट लें, गुठली हटा दें।
- 04
पकी हुई गाजर और ताजे आम को थोड़े से पानी के साथ रेशमी चिकना होने तक ब्लेंड करें।
गैलरी
कैसे परोसें
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें। एक छोटे चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। आम की प्राकृतिक मिठास गाजर के कॉम्बो स्वाद को छिपाने में मदद करती है, जिससे यह सब्जियों को पेश करने का एक शानदार तरीका बन जाता है।
भंडारण
रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। आइस क्यूब ट्रे में 2 महीने तक फ्रीज करें।
Nutrition note
विटामिन सी और ए में उच्च। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर।
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