चावल का दलिया और एवोकैडो

सामग्री

• 3 बड़े चम्मच लोहे से भरपूर चावल का दलिया
• 1/2 कप गर्म पानी या स्तन दूध/फॉर्मूला
• 1/4 पका एवोकैडो

विधि

1. 01

   लोहे से भरपूर चावल के दलिया को गर्म पानी या स्तन दूध/फॉर्मूला के साथ मिलाकर चिकनी स्थिरता में तैयार करें।

2. 02

   एक पके एवोकैडो को आधा काट लें, गुठली हटा दें, और गूदा निकाल लें।

3. 03

   एवोकैडो को कांटे से तब तक मैश करें जब तक वह पूरी तरह से चिकना और गांठ रहित न हो जाए।

4. 04

   तैयार चावल के दलिया में मैश किया हुआ एवोकैडो मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स करें। तुरंत परोसें।

कैसे परोसें

तैयारी के तुरंत बाद परोसें। एवोकैडो स्वस्थ वसा और एक मलाईदार बनावट जोड़ता है।

भंडारण

एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 1 दिन तक स्टोर करें। एवोकैडो के साथ मिलाने के बाद फ्रीज करने की सलाह नहीं दी जाती।