6 माह+स्नैक
पके आड़ू के टुकड़े
प्रकाशक: Avo Parenting · · हमारी रेसिपी कैसे लिखी जाती हैं
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 3 min
- पकाना
- —
- कठिनाई
- आसान
सामग्री
- 1 पका आड़ू
विधि
- 01
एक बहुत पका हुआ आड़ू चुनें जो हल्के दबाव पर दब जाए।
- 02
आड़ू को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें।
- 03
चाकू से या गर्म पानी में थोड़ी देर उबालकर फिर ठंडा करके छिलका उतार लें।
- 04
आड़ू को गुठली के साथ काटें, गुठली को पूरी तरह से हटा दें।
- 05
मोटे टुकड़ों या फांकों में काटें और तुरंत परोसें।
गैलरी
कैसे परोसें
हाई चेयर ट्रे पर 2-3 आड़ू के टुकड़े रखें। टुकड़े सुरक्षित रूप से चबाने के लिए बहुत नरम होने चाहिए। बारीकी से निगरानी करें और सुनिश्चित करें कि गुठली पूरी तरह से हटा दी गई है।
भंडारण
एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिन तक स्टोर करें।
Nutrition note
विटामिन ए और सी का अच्छा स्रोत। इसमें पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। कैलोरी में कम।
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