6 माह+ · भोजन
स्टीम्ड हरी बीन्स
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 3 min
- पकाना
- 10 min
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
सामग्री
- 1 कप हरी बीन्स
विधि
- 01
स्टेप 1. हरी बीन्स को धो लें और सख्त डंठल के सिरे काट लें।
- 02
स्टेप 2. उबलते पानी के बर्तन के ऊपर एक स्टीमर बास्केट रखें।
- 03
स्टेप 3. हरी बीन्स को स्टीमर बास्केट में डालें और ढक दें।
- 04
स्टेप 4. 8-10 मिनट तक स्टीम करें जब तक कि बहुत नरम न हो जाएं और आसानी से मसले जा सकें।
- 05
स्टेप 5. थोड़ा ठंडा करें और साबुत परोसें — लंबा आकार खुद खिलाने के लिए एकदम सही है।
गैलरी
कैसे परोसें
हाई चेयर ट्रे पर 4-5 हरी बीन्स रखें। उनकी प्राकृतिक लंबाई शिशुओं के पकड़ने के लिए आदर्श है। ध्यान से निगरानी करें और परोसने से पहले सुनिश्चित करें कि वे बहुत नरम हों — कुरकुरे न हों।
भंडारण
एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक स्टोर करें।
