6 माह+ · भोजन
टर्की और मटर
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 8 min
- पकाना
- 18 min
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- डेयरी-मुक्त
सामग्री
- 80 ग्राम पिसी हुई टर्की
- 80 ग्राम जमी हुई या ताज़ी मटर
- 3-4 बड़े चम्मच पानी
विधि
- 01
पिसी हुई टर्की को मध्यम आंच पर एक पैन में, लगातार चलाते हुए, पूरी तरह पकने तक और गुलाबी न रहने तक भूनें।
- 02
मटर को 5-6 मिनट तक भाप में या उबालें जब तक वे बहुत नरम न हो जाएं।
- 03
दोनों को थोड़ा ठंडा होने दें।
- 04
टर्की और मटर को एक ब्लेंडर में मिलाएं।
- 05
3-4 बड़े चम्मच पानी डालें और पूरी तरह चिकना होने तक ब्लेंड करें।
गैलरी
कैसे परोसें
चम्मच से गरमागरम परोसें। यह मिश्रण प्रोटीन और मटर से मिलने वाले प्लांट-बेस्ड आयरन से भरपूर होता है।
भंडारण
एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। 1 महीने तक फ्रीज करें।