तरबूज और स्ट्रॉबेरी ब्लेंड

सामग्री

• 1 कप बीज रहित तरबूज (छिलका हटा हुआ, क्यूब्स में कटा हुआ)
• 1/2 कप ताजी स्ट्रॉबेरी (साफ की हुई)

विधि

1. 01

   स्टेप 1. 1 कप बीज रहित तरबूज से छिलका हटा दें और गूदे को टुकड़ों में काट लें।

2. 02

   स्टेप 2. 1/2 कप ताजी पकी स्ट्रॉबेरी को साफ करें और धोकर आधा काट लें।

3. 03

   स्टेप 3. तरबूज और स्ट्रॉबेरी को ब्लेंडर में मिलाएं और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें।

4. 04

   स्टेप 4. तुरंत परोसें — पकाने की आवश्यकता नहीं है। यह ब्लेंड बहुत तरल है, इसलिए इसे बड़े बच्चों के लिए पेय के रूप में भी परोसा जा सकता है।

कैसे परोसें

चम्मच से ठंडा परोसें या बड़े बच्चों को स्ट्रॉ कप से पीने दें। गर्म दिनों के लिए ताज़गी भरा और हाइड्रेटिंग।

भंडारण

सबसे अच्छा ताज़ा परोसा जाता है। एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 1 दिन तक स्टोर करें। फ्रीजिंग के लिए अनुशंसित नहीं है।

Nutrition note

हाइड्रेशन के लिए उत्कृष्ट (92% पानी)। इसमें लाइकोपीन, विटामिन सी और विटामिन ए होता है। कैलोरी में कम।

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