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6 माह+ · भोजन

सफेद आलू मैश

सफेद आलू मैश — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
उम्र
6 माह+
तैयारी
10 min
पकाना
20 min
कठिनाई
आसान
  • नट्स-मुक्त
  • डेयरी-मुक्त

सामग्री

  • 2 मध्यम सफेद आलू (लगभग 300 ग्राम)
  • 3-4 बड़े चम्मच गर्म ब्रेस्ट मिल्क, फार्मूला या पकाने का पानी

विधि

  1. 01

    स्टेप 1. आलू को छील लें और उन्हें समान आकार के क्यूब्स में काट लें, लगभग 1 इंच, ताकि वे समान रूप से पकें।

  2. 02

    स्टेप 2. क्यूब्स को ठंडे पानी के बर्तन में डालें। उबाल आने दें, फिर आंच कम करें और 15-20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि वे पूरी तरह से नरम न हो जाएं।

  3. 03

    स्टेप 3. अच्छी तरह से छान लें और गर्म बर्तन में वापस रख दें। अतिरिक्त नमी निकालने के लिए 1-2 मिनट तक धीमी आंच पर रहने दें।

  4. 04

    स्टेप 4. पोटैटो मैशर से अच्छी तरह मैश करें जब तक कि कोई गांठ न रहे।

  5. 05

    स्टेप 5. 3-4 बड़े चम्मच गर्म ब्रेस्ट मिल्क, फार्मूला या पकाने का पानी डालें और चिकना और क्रीमी होने तक मिलाएं।

गैलरी

सफेद आलू मैश — photo 1
सफेद आलू मैश — photo 2

कैसे परोसें

पहले से भरे चम्मच पर गर्म परोसें। सफेद आलू मैश अन्य सब्जियों को मिलाने के लिए एक उत्कृष्ट आधार है।

भंडारण

एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर करें। आइस क्यूब ट्रे में 2 महीने तक फ्रीज करें।

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