6 माह+ · भोजन
दही और ब्लूबेरी
- उम्र
- 6 माह+
- तैयारी
- 5 min
- पकाना
- —
- कठिनाई
- आसान
- नट्स-मुक्त
- फाइबर-समृद्ध
सामग्री
- 80 ग्राम सादा साबुत दूध दही
- 40 ग्राम ताजी ब्लूबेरी, प्यूरी की हुई
विधि
- 01
स्टेप 1. ब्लूबेरी धो लें और चिकनी प्यूरी बनाने के लिए मैश या ब्लेंड करें — पकी ब्लूबेरी के लिए पकाने की आवश्यकता नहीं है।
- 02
स्टेप 2. सादा साबुत दूध दही एक छोटे कटोरे में डालें।
- 03
स्टेप 3. ब्लूबेरी प्यूरी को समान रूप से मिलने तक मिलाएं और दही को एक सुंदर बैंगनी-गुलाबी रंग में बदल दें।
- 04
स्टेप 4. तुरंत परोसें या 24 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें।
गैलरी
कैसे परोसें
ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं; पौष्टिक और रंगीन स्नैक के लिए दही में मिलाएं।
भंडारण
एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक स्टोर करें। डेयरी के साथ फिश प्यूरी को फ्रीज न करें।
