योगर्ट और ओट्स पारफे

सामग्री

• 1/2 कप फुल-फैट सादा योगर्ट
• 4 बड़े चम्मच रोल्ड ओट्स, नरम होने तक भिगोए हुए
• 1/4 कप नरम फल (केला, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी)
• 1/2 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट

विधि

1. 01

   चरण 1. एक छोटे कटोरे या जार में, बेस लेयर के रूप में 1/4 कप फुल-फैट सादा योगर्ट डालें।

2. 02

   चरण 2. योगर्ट लेयर के ऊपर 2 बड़े चम्मच नरम किए हुए रोल्ड ओट्स (पानी या दूध में 5-10 मिनट तक भिगोकर नरम किए हुए) छिड़कें।

3. 03

   चरण 3. नरम मैश किए हुए या कटे हुए फल की एक परत डालें — पके केले के टुकड़े, ब्लूबेरी (सुरक्षा के लिए आधे कटे हुए), या मैश की हुई स्ट्रॉबेरी बहुत अच्छी लगती हैं।

4. 04

   चरण 4. परतों को दोहराएं: योगर्ट, नरम ओट्स, फल, एक रंगीन प्रस्तुति के लिए ऊपर फल के साथ समाप्त करें।

5. 05

   चरण 5. तुरंत परोसें या परोसने से पहले तैयार पारफे को कुछ घंटों तक फ्रिज में रखें। खाना पकाने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस परतें बनाएं और आनंद लें!

कैसे परोसें

पहले से भरी हुई चम्मच पर परोसें या बच्चे को नरम सिलिकॉन चम्मच से स्वयं खाने दें। नाश्ते या स्नैक के रूप में दें। 9 महीने के बच्चों को परोसने से पहले ओट्स को पर्याप्त रूप से नरम सुनिश्चित करें।

भंडारण

इसे तैयार करके 4 घंटे तक ढका हुआ फ्रिज में स्टोर करें। ताज़ा होने पर सबसे अच्छा लगता है।