Пюре из черники и банана
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- —
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/2 стакана свежей черники
- 1 спелый банан (очищенный)
Приготовление
- 01
Промойте 1/2 стакана свежей черники и удалите плодоножки.
- 02
Очистите 1 спелый банан и разломайте на кусочки.
- 03
Соедините чернику и банан в блендере и измельчите до абсолютно однородной консистенции. При очень спелом банане приготовление не требуется.
- 04
Процедите через сито с мелкой сеткой, если вы предпочитаете более гладкую текстуру, чтобы удалить кожицу черники.
Галерея
Как подавать
Подавайте при комнатной температуре ложкой. Естественная сладость спелого банана делает это пюре любимым лакомством без добавления сахара.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не рекомендуется замораживать из-за изменения текстуры банана.
Nutrition note
Высокое содержание антиоксидантов, витамина C и клетчатки. Отлично подходит для укрепления иммунной системы и здоровья пищеварения.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
