Пюре из грейпфрута
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- —
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- ¼ розового грейпфрута, очищенного и разделенного на дольки
- 3 ст. л. яблочного или бананового пюре (для баланса кислинки)
Приготовление
- 01
Выберите спелый розовый или красный грейпфрут (более сладкие сорта) и разрежьте его пополам.
- 02
Используйте ложку или соковыжималку для цитрусовых, чтобы извлечь дольки и сок, удалив все косточки и толстые перегородки.
- 03
Поместите дольки грейпфрута в блендер и взбейте до однородности.
- 04
Смешайте с щедрой порцией сладкого яблочного или бананового пюре (соотношение 1:3 грейпфрута к сладкому фрукту), чтобы сбалансировать горечь.
- 05
Подавайте в небольших количествах и следите за реакцией.
Галерея
Как подавать
Всегда смешивайте с более сладкими пюре — сам по себе грейпфрут очень кислый. Вводите в небольших количествах и наблюдайте за возможной чувствительностью к цитрусовым.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не рекомендуется для замораживания.
Nutrition note
Отличный источник витамина C. Содержит витамин A, калий и антиоксиданты. Низкокалорийный.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
