Пюре из Авокадо
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- —
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- ½ спелого авокадо
- Грудное молоко, смесь или вода (по желанию, для консистенции)
Приготовление
- 01
Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
- 02
Выложите мякоть в небольшую миску.
- 03
Тщательно разомните вилкой до однородности.
- 04
Для более жидкой консистенции добавьте немного грудного молока, смеси или воды и хорошо перемешайте.
- 05
Подавайте сразу, так как авокадо быстро темнеет после разминания.
Галерея
Как подавать
Подавайте в мисочке мягкой ложкой или в виде ломтиков для малышей на BLW. Начните с небольшой порции в одну чайную ложку.
Хранение
Лучше всего подавать сразу. При хранении плотно прижмите пищевую пленку к поверхности и храните в холодильнике до 1 дня. Поверхность может немного потемнеть — это безопасно для употребления.
Nutrition note
Это калорийный фрукт, содержащий белок и мононенасыщенные жирные кислоты, известные как полезные жиры. Также является источником витаминов группы B, витамина A и даже некоторых витаминов D и E, наряду с такими минералами, как магний, калий, кальций и фосфор.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
