Пюре из груши
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 8 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 2 спелые груши (например, Бартлетт или Боск)
- 2 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Очистите 2 спелые груши от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте на мелкие ровные кусочки.
- 02
Поместите кусочки груши в небольшую кастрюлю и добавьте ровно столько воды, чтобы она покрыла дно кастрюли.
- 03
Накройте крышкой и готовьте на средне-слабом огне в течение 6–8 минут, пока груша не станет очень мягкой.
- 04
Переложите приготовленную грушу в блендер и взбейте до шелковистой гладкости, добавляя немного жидкости от варки для регулировки консистенции.
- 05
Полностью остудите перед подачей.
Галерея
Как подавать
Подавайте мягкой ложечкой. Пюре из груши прекрасно сочетается с овсяной кашей или пюре из сладкого картофеля.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Разнообразие витаминов и минералов, содержащихся в грушах, включает медь, которая помогает организму усваивать железо, витамин C и другие антиоксиданты, поддерживающие сильную иммунную систему, а также витамин K. Большая часть клетчатки в грушах, которая, как известно, обильна, находится в кожуре.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
