Киви и Яблочное Пюре
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 10 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1 среднее яблоко (очищенное, без сердцевины, нарезанное)
- 1 спелый киви (очищенный, нарезанный)
Приготовление
- 01
Очистите, удалите сердцевину и нарежьте 1 среднее яблоко на небольшие кусочки.
- 02
Приготовьте кусочки яблока на пару в пароварке над кипящей водой в течение 8–10 минут до очень мягкого состояния. Дайте немного остыть.
- 03
Очистите 1 спелый киви и нарежьте кусочками. Добавьте сырой киви в блендер вместе с приготовленным на пару яблоком.
- 04
Взбейте до полностью однородной консистенции, добавляя немного воды от варки на пару, если необходимо. Полностью остудите перед подачей.
Галерея
Как подавать
Подавайте при комнатной температуре ложечкой. Яркий зеленый цвет и кисло-сладкий вкус отлично подходят для знакомства с киви.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Богат витамином С, который укрепляет иммунную систему. Также содержит клетчатку и витамин К.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
