Комбо: Манго и морковь
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 2 средние моркови, очищенные и нарезанные
- 1 спелое манго, очищенное от кожуры и нарезанное кубиками
- 2-3 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Очистите и нарежьте 2 средние моркови небольшими кружочками.
- 02
Готовьте морковь на пару 12-15 минут до полного размягчения.
- 03
Очистите от кожуры и нарежьте кубиками 1 спелое манго, удалив косточку.
- 04
Измельчите приготовленную морковь и свежее манго с небольшим количеством воды до шелковистой гладкости.
Галерея
Как подавать
Подавайте охлажденным или при комнатной температуре. Начните с маленькой ложечки и постепенно увеличивайте порцию. Естественная сладость манго помогает замаскировать вкус моркови, что делает это отличным способом ввести овощи в рацион.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Заморозьте в формах для льда на срок до 2 месяцев.
Nutrition note
Богат витаминами С и А. Также богат клетчаткой и антиоксидантами.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
