Махи-махи с манго
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 80 г филе махи-махи без кожицы
- 80 г спелого манго, очищенного от кожуры и нарезанного кубиками
- Вода для припускания и пюрирования
Приготовление
- 01
Припустите филе махи-махи без кожицы в кипящей воде 10–12 минут до готовности. Достаньте и тщательно проверьте на наличие костей.
- 02
Очистите спелое манго от кожуры и нарежьте кубиками, удалив косточку.
- 03
Соедините разобранное на волокна махи-махи и свежее манго в блендере и измельчите с небольшим количеством воды до однородной консистенции.
- 04
Подавайте при комнатной температуре; тропическая сладость прекрасно сочетается с нежной рыбой.
Галерея
Как подавать
Пюре в тропическом стиле; сладость манго способствует тому, чтобы малыш принял рыбу.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбное пюре с молочными продуктами.
Nutrition note
Эта рыба богата высококачественным белком и омега-3 жирными кислотами, которые критически важны для развития мозга и зрения. Она также является хорошим источником селена и ниацина, поддерживающих метаболизм.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
