Tilapia и манго

Ингредиенты

• 80 г филе tilapia без кожи
• 80 г спелого манго, очищенного и нарезанного кубиками
• Вода для варки

Приготовление

1. 01

   Отварите филе tilapia без кожи в кипящей воде 8–10 минут до полной готовности. Достаньте и тщательно проверьте на наличие костей.

2. 02

   Очистите и нарежьте кубиками спелое манго, удалив косточку.

3. 03

   Смешайте измельченную tilapia и свежее манго в блендере с небольшим количеством воды и измельчите до однородности.

4. 04

   Остудите до комнатной температуры перед подачей.

Как подавать

Тропическая сладость манго способствует принятию рыбы; яркое и сочное первое рыбное блюдо.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбные пюре с молочными продуктами.