Комбинация Манго и Батата
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 20 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1 средний батат, очищенный и нарезанный кубиками
- 1 спелое манго, очищенное и нарезанное кубиками
- 2-3 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Очистите и нарежьте 1 средний батат небольшими кубиками.
- 02
Готовьте батат на пару 15-20 минут до мягкости, чтобы легко протыкался вилкой.
- 03
Очистите и нарежьте кубиками 1 спелое манго, удалив косточку.
- 04
Смешайте приготовленный батат и свежее манго с небольшим количеством воды до шелковистой однородной консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте охлажденным или при комнатной температуре. Начните с маленькой ложечки и постепенно увеличивайте порцию. Естественная сладость манго помогает замаскировать вкус батата, что делает этот рецепт отличным способом введения овощей.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Богат витаминами С и А. Также богат клетчаткой и антиоксидантами.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
