Шарики из яйца и авокадо

Ингредиенты

• 1 яйцо
• 1 авокадо
• 1 столовая ложка творога

Приготовление

1. 01

   Сварите яйцо до средней твердости.

2. 02

   Удалите косточку из авокадо и разомните его вилкой.

3. 03

   Добавьте желток одного вареного яйца.

4. 04

   Также добавьте творог.

5. 05

   Вы можете сформировать из этой смеси небольшие шарики руками или оставить ее в виде пюре в миске.

Как подавать

Вы можете подавать это малышу в миске ложкой или в виде шариков размером с детскую ладошку.

Хранение

Хранить в холодильнике

Nutrition note

Отличный источник полиненасыщенных жирных кислот и белка (полезных жиров). Содержит селен, цинк и железо, а также фолиевую кислоту, витамины A, D, E и K, и витамины группы B и K. Также содержится холин — жизненно важный компонент, влияющий на здоровый метаболизм, нервную систему и мышечную активность. Детям можно есть яйца каждый день. Яйца — это полезный, универсальный продукт, который часто бывает недорогим и легкодоступным.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer