Свинина и тыква

Ингредиенты

• 80 г свиной вырезки
• 150 г тыквы
• 3-4 ст. л. воды

Приготовление

1. 01

   Очистите тыкву от кожуры и семян, затем нарежьте небольшими кубиками.

2. 02

   Приготовьте кубики тыквы на пару в течение 12–15 минут до очень мягкого состояния.

3. 03

   Приготовьте кусочки свиной вырезки на пару или обжарьте на сковороде в течение 15–18 минут до полной готовности, пока не останется розовых участков.

4. 04

   Дайте обоим ингредиентам немного остыть.

5. 05

   Соедините свинину и тыкву в блендере, добавьте 3–4 столовые ложки воды и измельчите до абсолютно однородной консистенции.

Как подавать

Подавайте теплым. Тыква богата бета-каротином и обладает естественной сладостью, которая понравится малышу.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Замораживайте до 1 месяца.

Nutrition note

Свинина богата высококачественным белком, необходимым для роста и восстановления мышц. Это фантастический источник гемового железа — формы, которая усваивается легче всего, что критически важно для профилактики анемии и поддержки когнитивных функций.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer