6 мес+ · Завтрак
Рисовая каша и льняное семя
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 3 min
- Готовка
- 5 min
- Сложность
- Просто
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
Ингредиенты
- 3 столовые ложки обогащенной железом рисовой каши
- 1/2 стакана теплой воды или грудного молока/молочной смеси
- 1 чайная ложка молотого льняного семени
Приготовление
- 01
Приготовьте обогащенную железом рисовую кашу, смешав ее с теплой водой или грудным молоком/молочной смесью до однородной консистенции.
- 02
Используйте молотое льняное семя (не цельные семена, которые младенцы не могут переварить) — измельчите семена в небольшом блендере или используйте готовую молотую льняную муку.
- 03
Добавьте молотое льняное семя в приготовленную рисовую кашу.
- 04
Хорошо перемешайте, чтобы льняное семя равномерно распределилось, и подавайте немедленно.
Галерея
Как подавать
Подавайте немедленно. Молотое льняное семя повышает содержание омега-3. Для младенцев всегда используйте молотые, а не цельные семена.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 1 дня. Не рекомендуется замораживать.
