Курица с рисом

Ингредиенты

• 100 г куриного филе без костей и кожи
• 40 г белого риса (в сухом виде)
• 4-5 ст.л. воды или бульона

Приготовление

1. 01

   Тщательно промойте белый рис под холодной водой.

2. 02

   Варите рис в двойном объеме воды на среднем огне 15–18 минут до очень мягкого состояния и полной готовности.

3. 03

   Приготовьте куриное филе на пару или отварите в воде в течение 15–18 минут до полной готовности, без розового оттенка.

4. 04

   Дайте обоим ингредиентам немного остыть, затем поместите в блендер.

5. 05

   Добавьте 4–5 столовых ложек воды или бульона и измельчите до абсолютно однородной консистенции.

Как подавать

Подавайте теплым на ложечке. Это классическое сочетание нежно для животика малыша и легко усваивается.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Замораживайте до 1 месяца.

Nutrition note

Витамины B6 и B12, железо, цинк, холин, селен и витамин B3 — это лишь некоторые из элементов, содержащихся в курице, которые необходимы младенцам для развития. В совокупности эти питательные вещества поддерживают антиоксидантные функции, обеспечивают клетки энергией, способствуют образованию здоровой крови, поддерживают остроту вкуса и обоняния, а также улучшают здоровье мозга.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer