Индейка и кукуруза
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 8 min
- Готовка
- 20 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 80 г фарша индейки
- 80 г зерен кукурузы (свежей или замороженной)
- 3-4 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Если используете свежую кукурузу, срежьте зерна с початка. Если замороженную — сначала разморозьте.
- 02
Приготовьте кукурузные зерна на пару в течение 5–6 минут, пока они не станут мягкими.
- 03
Приготовьте индейку в фарше на сковороде на среднем огне до полной готовности.
- 04
Дайте обоим ингредиентам немного остыть.
- 05
Соедините индейку и кукурузу в блендере, добавьте 3–4 столовые ложки воды и измельчите до однородной массы. При необходимости протрите через мелкое сито, чтобы удалить кожицу кукурузы.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым. При необходимости протрите пюре через сито для более гладкой текстуры, подходящей для самых маленьких.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Замораживайте до 1 месяца.
Nutrition note
Отличный источник белка и витаминов группы B, особенно B6 и B12. Содержит селен, цинк и триптофан.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
