食材指南
Coconut
椰子可以在宝宝6个月左右时以适合其年龄的形式引入。从植物学上讲，椰子是一种水果，而不是坚果。
此月龄如何喂食
6-9个月：在烹饪中使用椰子油，或将椰浆加入泥状食物中。 9-12个月：将切碎的椰丝加入烘焙食品中。 12-24个月：用于各种甜点和咸味菜肴。
营养
健康中链脂肪的良好来源。含有纤维、铁和锰。提供快速能量。
编辑寄语
无糖的椰子产品最适合宝宝。椰浆能为咖喱和泥状食物增添浓郁口感。
值得了解
尽管名字里有“坚果”，但椰子过敏与树坚果过敏是分开的，不过仍然可能发生。椰丝可能会造成窒息危险。
