大麦椰子粥

食材

• 1/4杯珍珠大麦
• 1杯水
• 1/2杯不加糖的椰奶

做法

1. 01

   第1步：用冷水冲洗珍珠大麦。

2. 02

   第2步：将大麦、1杯水和1/2杯不加糖的椰奶放入平底锅中。

3. 03

   第3步：煮沸后转小火，炖煮25-30分钟，偶尔搅拌，直至大麦变软，呈奶油状。

4. 04

   第4步：离火，充分搅拌，稍微冷却。如需要达到理想的稠度，可再加入一些椰奶或水。趁热食用。

如何喂食

趁热食用。椰奶为大麦粥增添了健康的脂肪和淡淡的热带风味。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏最多3天。用冰格冷冻，最多可保存1个月。