- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- —
食材
- 1根胡萝卜
- 1/2根西葫芦
- 2汤匙全麦面粉
- 1汤匙橄榄油
- 1个鸡蛋
- 2汤匙擦碎的白奶酪（可选茅屋芝士或切达奶酪）
- 盐（根据宝宝年龄适量）
做法
- 01
清洗、去皮并擦碎蔬菜。确保挤干西葫芦多余的水分。
- 02
将全麦面粉、橄榄油、鸡蛋以及可选的擦碎白奶酪或切达奶酪加入擦碎的蔬菜中。根据宝宝的年龄调整盐的用量。
- 03
将所有食材充分混合，做成宝宝喜欢的小饼。您可以做成小条状或小圆形。
- 04
在铺有烘焙纸的烤盘或玻璃烤盘中，以180°C烘烤约20分钟，并偶尔检查。
- 05
让小饼稍微冷却一下，然后确保它们是宝宝容易吃的一口大小。
图集
如何喂食
盛盘，切成您喜欢的大小喂食。
保存方法
放入冰箱冷藏
Nutrition note
胡萝卜是维生素B6的良好来源，这是宝宝身体生长发育的必需成分，同时富含纤维，有助于消化。它们还含有类胡萝卜素，这些成分在体内转化为维生素A，有助于眼睛发育。 生胡萝卜可能会软化大便，但煮熟的胡萝卜可能会使大便变硬。不过，不同孩子可能会以不同方式经历便秘。总的来说，当摄入足够的液体、进行适当运动并搭配其他富含纤维的食物时，胡萝卜因其高纤维含量可能有助于缓解便秘。
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