芒果胡萝卜组合泥

食材

• 2根中等大小胡萝卜，去皮切块
• 1个成熟芒果，去皮切丁
• 2-3汤匙 水

做法

1. 01

   步骤 1. 将2根中等大小的胡萝卜去皮，切成小圆片。

2. 02

   步骤 2. 将胡萝卜蒸12-15分钟，直到完全软烂。

3. 03

   步骤 3. 将1个成熟的芒果去皮切丁，去除果核。

4. 04

   步骤 4. 将煮熟的胡萝卜和新鲜芒果与少量水一起搅打，直到丝滑顺畅。

如何喂食

冷藏或室温食用。先喂一小勺，然后逐渐增加份量。芒果的天然甜味有助于掩盖胡萝卜的味道，是引入蔬菜的好方法。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存3天。用冰格冷冻可保存2个月。

Nutrition note

富含维生素C和A。也富含膳食纤维和抗氧化剂。

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