- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 2根中等大小胡萝卜（约150克），去皮切块
- 母乳、配方奶或水（用于调节稠度）
做法
- 01
将胡萝卜去皮，切成均匀的小块。
- 02
放入蒸笼中，在沸水上蒸15-20分钟直到非常软烂，或者用少量水煮至软烂。
- 03
充分沥干水分，转入搅拌机或食物料理机。
- 04
搅拌至光滑，逐渐加入母乳、配方奶或水，以达到您想要的稠度。
- 05
上菜前让其冷却。
图集
如何喂食
用小碗和软勺喂食。开始时喂食1-2茶匙，随着宝宝适应逐渐增加。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
胡萝卜是维生素B6的良好来源，这是宝宝身体生长发育的必需成分，同时富含纤维，有助于消化。它们还含有类胡萝卜素，这些成分在体内转化为维生素A，有助于眼睛发育。 生胡萝卜可能会软化大便，但煮熟的胡萝卜可能会使大便变硬。不过，不同孩子可能会以不同方式经历便秘。总的来说，当摄入足够的液体、进行适当运动并搭配其他富含纤维的食物时，胡萝卜因其高纤维含量可能有助于缓解便秘。
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